Připravila jsem pro tebe video-trénink ve formě Danča výzvy.
CO TĚ ČEKÁ:
Trošku těžší kombinace tří cviků, zaměřená čistě na nožky a zadeček. Pokud vydržíš, už to bude pěkně "bolet", ale zase ten pocit, že děláš něco skvělého pro své tělo je nenahraditelný :-)
Co se týká výskokům ze dřepu, nešiď to! Raději si dej krátkou pauzičku, ale dotáhni pohyb hezky dolů. Nezapomínej, kolínka max. v pravém úhlu a pořádný výskok nahoru! Já mám na videu čerstvě operované koleno, ale TY to zvládneš určitě lépe! :-)
Vkládám do tebe důvěru a věřím, že to zvládneš až do konce. Vždyť je to jen 30 dní :-)
► Klikni na facebook tlačítko To se mi líbí, získáš tak možnost vyhrát moji knihu NEchci chybovat. (info o knize zde)
► Jakmile vyhraješ, pošlu ti mejlík s dotazem, kam si knihu přeješ zaslat :-)
